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今年もあと少し

みーんな、がんばった。
楽しんだ。
戦った。
ひとつ乗り越えた。

今年もあと少しのレッスン。


保護者見学WEEKに撮影させていただきました
ご参加ありがとうございました！

発表会無事終了！みんなへのメッセージ

今年も、お陰様で無事発表会を終えることが出来ました。ありがとうございました。
舞台裏ではハプニング続きでしたが、最後までみんなの助け合いで乗り切りました。

プレバレリーナさんへ
とってもかわいくじょうずにできました。またらいねんもがんばってね！

ジュニア１のみんなへ
たくさんのひとがはつぶたいだったけど、しっかりえがおでどうどうとおどれたね。
これからももっとじょうずになってください。
はっぴょうかいが、２かいめのひとはよゆうがでてきて、ぶたいでのことを、はじめてのひとにおしえたりすることもできていたね。
らいねんますますきれいにおどれるようにこれからもがんばってください。

ジュニア2のみんなへ
みんなのポールドブラに気持ちが入っているのを感じました。心をこめて踊ることが、できていたと思います。これはとても素晴らしいことなので、一生忘れないでほしいです。はじめて演技、舞台の立ち位置、体の角度の難しさも学んできたね。
よくできていました。ソロ、デュエット、1人1人の挑戦は素晴らしかったです。
レッスンをたくさんした結果が出ていました。さらに上を目指して頑張ってください。

ST大人クラスのみんなへ
みんなをしっかりサポートしてくれてありがとう。先生たちはとても助かりました
中1のみんなは初めてのトウシューズどこまでやれるか春頃は心配だったと思いますが、思った以上の成果をそれぞれ感じたのではないかと思います。踊りも演技も大変だったと思いますがよく頑張りました。
お姉さんたちも学業が大変な中よく頑張りました。それぞれの課題に取り組んだ半年でしたね。身体を整えることの重要性、足裏の重要性を忘れず、これからも基礎を大切にレベルアップを目指してください。小道具づくりや振付のアイデアもありがとう。ますますの自主性と創造力の開花を楽しみにしています。

先生たちも今年の発表会を振り返り、更なる良い舞台作りにつなげていきたいと思います。

発表会まで、あと少し。急がば回れ。

発表会まで、あと少しとなりました。

さあ、後1週間もないけれど、もう一段大きく変化と成長を促したい。

そんな時は、

速くバレエの練習をしたい！こんな気持ちを抑え、敢えて・・・・

バレエの練習の前にフェルデンクライス・メソッドを中心としたボディワークを行います。

フェルデンクライスメソッドのＡＴＭ（awareness through movement)という神経を通じ脳に働きかけるレッスン

言葉は難しそうですが、実際やることは簡単。

feelballetでは小学生4年生以上対象に行っています。

終わった後は、落ち着いた様子に。

先生が、みんなに感想を聞くと、自分の言葉で感じたままを語ってくれます。

ATMは、ゆっくり、急がず、のんびりと、楽に、怠惰に、呼吸を忘れず、感覚を内に向けて行います。（つまり、普段の生活で行っていることの反対）

そうすることで、自然とそれぞれの身体にそれぞれの変化が訪れます。

急がば回れ。

これを実感するひと時。

ボディワークのセッションは、バレリーナだけじゃない

feelballetで行っているボディワークは、ほとんどバレリーナさんが受けてくださっているのですが、時々他のジャンルの方も、お越しくださることがあります。

例えば、サッカー、ゴールキーパーの少年、バスケットボール部の中学生、ピアノを習っている女の子、不登校の中学生、心が辛い小学生、がんの手術後の方、ご高齢の方、デスクワーカーの方・・・

先日、テニスプレイヤーの方のセッションを行いました。

テニス肘、股関節、肩周りが、気になるとのこと。

フェルデンクライス・メソッドと筋膜リリースのミックスで施術を行いました。

施術後は、歩きの動きの中にしなやかさと自然なスパイラルが見えました。

次回は、テニスのラケット持参されるとのこと。フォームチェックも行っていくことになりました


今年のバラはどんなふうに咲くかな？
肥料を米ぬかにしてみました。

アナトミートレイン（筋肉のつながり）がすべてわかる動画のご紹介（体作りの大切さ６）

おすすめYoutube動画です。
専門的なお話が好きな方にも、簡単に肩こりを軽減したい、デスクワークで肩こりになった時に触るべき筋肉を知りたい、そんな方にも。
アナトミートレイン（筋肉のつながり）の基礎基本が全てわかる動画

アナトミートレインとは、
筋肉は全身繋がっているよ、連結列車のようだよ、という感じの意味です。

この動画の最後のあたりに横隔膜の話が出てきますが、大人基礎ヘルシークラスの方は、呼吸のレッスンが、かなり奥の筋膜を意識にしているのが目で確認していただけると思います！

また、個人セッションを受けていらっしゃる方や、ジュニアクラス以上の方(コンディショニングで筋膜リリースを習っている方)は、なんとなく理解が深まるのではないかと思います。

動画に出てくる筋肉の名前も、専門用語も覚えなくていいです💪
全身の筋肉の流れだけをイメージできるのが大事だと思います。

例えば、自分の硬いところに繋がっているところはどこかなと

 

プレ＆キッズクラス 　プリエしたよ！

バレエの大切な動きの一つは、プリエ。

膝を折り曲げる動きのことです。

一番ポジション、2番ポジション、3番ポジションを習いました。

バレエは、音楽に乗りながら体を動かして、楽しく骨を丈夫にします

しっかり床を踏みしめていこうね　みんな真剣❣

新しいお友達もがんばりました！

自分の足を強くする機会

feelballetでは、レッスンの前に色々なコンディショニングを行っています。

そして、毎年2回エクササイズバンドを使用したテストを行い、足部の強さの向上具合をチェックします。

生まれつきの足や足指の強さはそれぞれ違うので、前回の自分より強くなっていることが目標です

バレエを通して、自分の足部の状態を知る、またテストがあることで、より真剣になる機会にもなっています。

昨年は、舞台の練習が忙しく1回しかできなかったので、その分を今週から行っています。

実は今回から、新しいテスト項目が増えてより厳しくなりました。
踵、足の第一指と第五指の付け根についてのテストです。
やり方は簡単なのですが、実はと～っても奥が深くて、かなり難しいです。

難しくてしょんぼりした生徒も多かったですが・・・

その後のクラスレッスンでは自然と意識も筋力もアップして、なんとバレエの基本であるプリエが美しくなっていました！

みんな本当に素晴らしかったです✨ブラボー

そして、体だけでなく心もまた強くなりました❣


この画像は、先週のレッスン風景ですみんな頑張っています

今年のレッスンが終わりました

2022年はfeelballetの20周年の年でした。

みんなで本当に沢山練習しました！

最後の大掃除と忘年会も楽しいイベントになりました

米粉クレープ💖うまくできたかな？

「銀河への旅」解説

昨年の発表会で上演させて頂いた創作バレエ作品「銀河への旅」について、質問を受けることがあります。

「作者の意図が知りたい、答え合わせしてほしいです。」

「最後のシーンで、男は羽を床に置きましたが、あれはどういう意味ですか？」

「白鳥に会えなかったのですか？」

「あの作品はどういう意味ですか？」と。

昨日、たまたま小学生のIちゃんから、質問を受けたので、この機会にしたためておこうと、このブログを書いています。

あの作品は、2021年の春に作り始めました。

背景として、コロナ渦で人々の心が暗くなっていたことや、

人類の火星移住などが話題になっていた時期だったことが根底にあり、発想に少し関係したかもしれません。

「銀河鉄道９９９」、「火の鳥」、「星の王子様」、「青い鳥」の物語や、マルク・シャガールの絵、フェルデンクライスメソッドからニューロン、アストロジー（占星学）的考え方からも、この作品は大きな影響を受けています。

＜ストーリーのご紹介＞

炭鉱の町の夜、薄汚れたの男たちが、疲れた様子で背中を丸め、座り込んでいます。

その中の1人の男が、光るきれいな羽を見つけます。なぜだか惹かれるものがあり、その羽の持ち主を探したい衝動に駆られて走り出しました。。

しばらくすると白い鳥が幻影のように現れました。しかし、追いかけると、すっとどこかに消えていきました。男は夢中になって後を追います。

男たちは銀河へ行く列車に乗り込みます。男も羽を握って乗車します。
やがて、列車は地球を離れます。

初めに着いた星は＜眠い住人の住む星＞です。そこにいる住民は、生まれてから死ぬまで、ただずっと眠い人として生きています。

宇宙の階段がありました。
そこをずっと降りていくと、＜底のない水の星＞に着きました。そこの住人はただ水の中に居て、そこから出ようともしません。

男はいろいろな星を見て、知らないうちになにか影響を受けていました。それは体の内側からの変化、”しゃっくり”の形で現れます。男は自分の変化に驚き戸惑います。

次に訪れたのは、＜果てしなく深い森の星＞です。森は静かでカッコーの鳴く声が響いています。森は、永遠にそのままです。

その次は、<黄色い鳥の星＞です。黄色い鳥しかいません。他の色の鳥はいない、それが当たり前。鳥たちは元気にただ羽ばたいています。

その次は、<バレリーナの星＞です。この星に生まれた人は、死ぬまで、ただバレエの練習を続けます。タンジュをし続けます。それがその星では自然なのです。

その次は、＜働き者の星＞に行きました。住人たちはずっと畑を耕しています。楽しそうに鍬を振り続けます。それが当たり前なのです。
男は、「この羽の持ち主を知らないか。」と働き者たちに尋ねます。
働き者は、「あっち」と指差して教えてくれました。

そこでは、白鳥が静かに踊っています。

男は悟りました。
世界（宇宙）は全ては完璧で、且つ調和している。
私もその一部なのだ。
外に何かを求めなくてもいいのだ。
それでいいのだ。自分のすべきことを、ただひたすらにすることでいいのだ。
迷いや不満は消え、男は宇宙の中の一員として生きていることを感じました。
男は、握っていた羽を置きました。


STクラスのKちゃんが描いてくれたプログラムの表紙

「銀河への旅」

曲：サン=サーンス　動物の謝肉祭

制作・初演：2021年