おすすめYoutube動画です。
専門的なお話が好きな方にも、簡単に肩こりを軽減したい、デスクワークで肩こりになった時に触るべき筋肉を知りたい、そんな方にも。
アナトミートレイン（筋肉のつながり）の基礎基本が全てわかる動画

アナトミートレインとは、
筋肉は全身繋がっているよ、連結列車のようだよ、という感じの意味です。

この動画の最後のあたりに横隔膜の話が出てきますが、大人基礎ヘルシークラスの方は、呼吸のレッスンが、かなり奥の筋膜を意識にしているのが目で確認していただけると思います！

また、個人セッションを受けていらっしゃる方や、ジュニアクラス以上の方(コンディショニングで筋膜リリースを習っている方)は、なんとなく理解が深まるのではないかと思います。

動画に出てくる筋肉の名前も、専門用語も覚えなくていいです💪
全身の筋肉の流れだけをイメージできるのが大事だと思います。

例えば、自分の硬いところに繋がっているところはどこかなと

緊急事態宣言が、ようやく解除されるようです。

これからの疫病、そして災害、（特に日本は地震が非常に多く、平野が少なく、急流河川が多い。火山も。豊富な水、自然に恵まれている反面、危険が多い国ですよね）今日は近くの国からミサイルも発射されましたよね・・・；；

災害は直面しないとなかなか意識が向かないのですが・・・平和な時こそ学びたい。

とっても大切なこと。YouTubeで見つけました。
現場ならではのリアルな動画。大変勉強になりました。

災害がいっぱいの世の中だから、近隣諸国、そして世界中が大変化中、緊張状態の今だから、子供たちに、ご家族の方に知っててほしい。よろしければご覧ください。

令和生まれの子供たちの時代も、そしてその次の時代も、どうか平和が続きますように・・・！

RESCUE HOUSE レスキューハウス
【緊急対策】火事で生き残る唯一の方法とは!?消防経験者が教科書には絶対に載ってないたった一つの手段を伝えます…

～概要欄から抜粋～
RESCUE HOUSEが向き合う災害とは、地震だけではありません。台風や津波などの自然災害だけでなく、火事や交通事故、急病、薬物、DV、テロなど「命」を奪う危険性のある問題も含んでいます。このチャンネルでは、元消防士及び消防士の情報を元に発信していますが、国の規定に基づいた防災教育ではありません。（あくまで個人見解ですので、ご理解願います）元消防士や現役消防士が災害現場で経験したリアルな声と共に、災害大国ニッポンならではの命を守るための「気づき」を発信していきます。一人でも多くの助かる命を助けるために！誰かの大切な人を災害から守るために！誰かの何かにきっかけになれば幸いです。応援宜しくお願いします‼︎

タグ: バレエのための筋膜リリース