月: 2026年3月

毎週、大人基礎ヘルシーバレエクラスでは、

コンディショニング（フェルデンクライスATM）を前半に行います。

まずは、自分でレッスン前の体をチェックします。

その後、ゆっく～り、のんび～り、小さ～な動きをします。

そして、ATMレッスン後に、再び体をチェック。

下半身が安定した

上半身が軽い、

背が高くなったよう、

視界が広がった感じ、

腕が軽くなった、

ヒップアップして脚が長くなった感じがする

エトセトラ

一人一人毎回感じる内容は違います。

今日は、ご自身で感じた変化を書いていただきました✨✨

皆様、毎回動きの質が変わります✨✨

毎日の疲れも取れていくATMの時間。

この春も楽しんでいきましょう(^^♪

＜大人基礎ヘルシーバレエクラス生徒募集中！＞

水曜日と金曜日
午前１０時半～１２時半
前半はコンディショニングクラス
後半はバレエのお得なクラスです。

バレエは興味はないけど、身体のメンテナンスはしたいなあ～
という方は
コンディショニングクラスだけの受講もできます。
是非、お気軽に体験にお越しください！

 3月、教室にお雛様を飾りました。

今日は３月１２日で、もうすぐ片付けなくちゃと思っていましたが、

個人レッスンにお越しのＲさんが、

「４月まで飾る地域もありますよ」と教えてくださったので、

長～く飾って春を満喫することにしました！

今日、小学校４年生以上の子どもたちは、
月１～２回のキャラクターダンスと、フェルデンクライス・メソッドの日

フェルデンクライスＡＴＭでは
＜羽ばたくレッスン＞と、
＜背骨のフリフリレッスン＞
をしました。

みんなそれぞれ学びがあったようです。

「目線が変わった」
「肩がいつもと違う」
「歩く時、足音が静かになった」
「片足バランスが中心で立てるようになった」
「腕が上げやすくなった」

みんなで感じたことをシェアしました。
同じレッスンをしても感じることは全く違う。
毎回興味深く聞いています。

因みに、大人基礎クラスとコンディショニングクラスは
毎レッスン、
フェルデンクライス・メソッドＡＴＭあり。
ボディメンテナンスして快適さアップにつなげています！✨✨

以下の画像は、フェルデンクライスの後の、キャラクターダンスの様子。
小学校高学年以上です。