大きなスーパーボールで足裏トレーニング!ジュニア2

ジュニア2は、小4から小6のクラスです。
其々が学年が上がりより上級生としての意識が芽生えてきたと感じます。

この日も基礎トレーニングがんばりました。
つかんでいるボールは、大きくて重い60㎜スーパーボールとジャグリングボールです。

足裏しっかり鍛えました!
バランスも見つかったかな?

5歳はお姉さん!プレ&キッズクラス

今日のプレ&キッズクラスは、Sちゃん、Cちゃんのみ。

2人の中で「5歳は、お姉さん」という気持ち、
意識の変化が増加真っ最中です✨

先生のお手伝い無しでやると、自分だけでつま先伸ばし。

上手にできて、思わず拍手

ちょっと柔らかく不安定なヨガブロックの上でしっかりと立ちました。

ストレッチもがんばりました✨

新緑の季節は目前、子どもたちの成長がますます楽しみです。


教室の玄関のバラも大きくなりました。
よく見ると巨大なカメムシ~
皆さん、見つけられました?

2人でレッスンしたよ。ジュニア1

この日は、小2の生徒、AちゃんとSちゃん二人だけのレッスンでした。
とても集中していました。
Sちゃんは、「これは、何に効くの?」とレッスン内容に対し質問するタイプ。
Aちゃんは、指示を良く聞いて、黙々とするタイプ。
とても仲良しな二人です。


足裏で、重めのジャグリングボールを握っています。


エクササイズボールの上での開脚はお腹の奥の力が必要。
ぐらつくだろうなあと思っていたら、ばっちりできました❣


胸郭を使う上体そらし。
きついので、2人とも笑顔です(笑)


ドゥバンも上体の位置が難しいぞ。集中中!


西日がスタジオに差し込む時間帯。
無の境地の小2。

ジャグリングボールや、スーパーボールを使い
楽しみながら足裏トレーニング。
土踏まずを作るのは、車社会、ゲーム時代の現代っ子には必須トレーニング。
技術が上がるごとに、土台の大切さを痛感します。
がんばろうね!
土台作りは本当に時間がかかるけど、「塵も積もれば山となる」です

みんなから進級のご報告

プレ&キッズクラスのみんなが、「私は年長になった」「私は〇〇組になった」と進級を先生たちに報告してくれました。

「5月になったら△才になるの」私はもうすぐ〇才になるの」の報告も。

一つ、進級するうれしさ、ひとつお姉さんになるうれしさ。

びっくりするのは、それに伴う態度の変化や、自覚が芽生えることです。

もしかしたら、人間だけではないかしら。
気持ちが変わることで、いろいろな変化が起こり始めるのは。

みんなでひとつづつ大きくなろう。

この日は新しいお友達も一緒に練習しました。


それぞれ想像のお気に入りのティアラを付けてパドブレクリュ!


誰が一番上がるかな。子どもたちは競争が大好き!


だんだん上手になってきました。以前よりみんな落ち着いてるような?


背筋で反るのは難しいね。休みを入れながらがんばりました。

初めてのバレエのRちゃんも、なんと最後までレッスンできました。
すごい!

新学期始まりました!

それぞれ進級し、新しいクラスで、気持ちよくレッスン!
ちょっぴり緊張感も心地よい✨

楽しみの発表会の振付も始まりました。

キャラクターシューズを履いてハイポーズ❣

小学生のタンジュ・デリエール、段々きれいなラインになってきました!

今日から3月!2月のプレ&キッズクラスの様子は?

3月1日、今日は柔らかい日差しの春らしい日になりました。
この冬、風邪が流行ったりしましたが、みんな元気にレッスンしました。
2月後半のレッスンの様子ご覧ください

ヒロム先生からつま先の伸ばし方を教えてもらいました。

筋トレのお手伝い??

これからも楽しく上手になろうね!

2024年4月からのレッスンスケジュール決定しました

新しいスケジュールが以下の表の通りに決まりました!
ご確認お願い致します。

バレエ個人レッスン、ボディワーク個人セッションは記載していません。

HPには、4月にアップいたします。
新年度からもどうぞ宜しくお願い致します

プレ&キッズ お辞儀のレべランスは片脚バランス

プレ&キッズクラス、この日もがんばりました。春が近づき、なんだかぐんとできることが増えてきた感じがします。

バレリーナのごあいさつの”レべランス”は、片脚バランスで立つ時間が長くて難しいです。
グラグラせずに大きな声でごあいさつができました。

バレエではエレガントなお辞儀や動作で少しずつ体が強くなっていきます✨

※メンバーズサイトではみんなの表情もご覧いただけます。

コンディショニング写真をチェック後、ストレッチ!Jr1,Jr2

feelballetでは、毎年小1以上の生徒さんのコンディショニングチェックをしています。

バレエを学びやすくするために、そしてより美しい体作りのために

今週は今年1月に撮ったコンディショニング写真を見ながら、ヒロム先生から一人ずつアドバイスをもらいました。

みんなしっかり話を聞いて、自分の傾向を理解し、対応策を聞いていました。

その後は、みんなでストレッチ系のレッスンを重点的に行いました。

がんばったね!

※生徒の皆様は、メンバーズサイトでもご覧いただけます

ジュニア1クラスの様子

ジュニア2クラスの様子

ジュニア2クラスは、今週キャラクターダンスも一杯練習しましたみんなすごかった!
画像は撮り忘れました・・・

免疫力アップ&コロナワクチン解毒方法本のご紹介 

年末、そして今年に入って、風邪が流行っていますね。
熱が下がってもほんの少し症状が残るようなタイプ。
例えば、2~3週間ぐらい喉だけちょっと気になるとか、鼻水だけとか・・・
最近は急に暖かくなってきて、花粉が原因なのか、風邪なのか?という方も。原因探ししてもわからないので、とにかく免疫力アップしたいですね。

ボディワークでお世話になっているクロニックステューデンツの幸田良隆氏から教えて頂いたターメリックとブラックペッパーの組み合わせ摂取、2020年からずっと続けてます!抗生物質になるオレガノオイルもちょっと風邪気味?という時に一粒。空腹だと強いので、何かしらお腹に入れた後がお勧めです。

Amazonでなんとこんな本が売れてるようです!



ターメリックについては、以前ブログでちょっとだけご紹介したことがあります