タグ: フェルデンクライスメソッド

4月、いよいよスタートですね！
スタジオ前の紫陽花も新芽がバラの葉もぐんぐん育っています

新小1のみんなはプレクラスから、ジュニア１クラスへ
プレクラスとは違うレッスン始まります。
みんなの初舞台も楽しみです。

新小4さんは、ジュニア１クラスから、ジュニア２クラスへ
更に丁寧に基礎レッスンがんばるチャンス

いよいよ中学生のみんなは、ジュニア２クラスから、ＳＴ大人クラスへ
トウシューズが始まります。
準備を4月にしましょうね。

大人基礎ヘルシーバレエの方は、クラス増！
水曜、金曜、日曜になりました。

現在、金曜、日曜は生徒募集中です✨大人からのバレエ始めてみませんか？

個人レッスンも人気です。
幼児さんからシニアまで、マイペースで楽しく学べます。

ボディワーク個人セッションは、姿勢改善、精神的メンテ、バレエ上手になりたい思春期の生徒さんから、自分で歩き続けるために来られているご年配の方まで幅広いです。
お気軽にお問い合わせください。

こちらは3月のレッスン風景♪
プレクラスのみんなは、おねえさんたちがジュニア１クラスへいったので、ちょっとさみしいかもしれないけれど、たのしくれんしゅうしようね！

feelballetでは、小学校4年以上になると、西洋の民族舞踊、キャラクターダンスがカリキュラムに入ってきます。
このダンスはバレエで必要な体の使い方が満載です。

今年初のキャラクターダンスクラスは、
フェルデンクライスメソッドのATMで、椅子を使ったワークを行い、体を整えてからレッスンしました。

ATMとは、銀行のATMではないですよ。
アウエアネス　スルー　ムーヴメントの略語です。
”動きを通しての気づき”という意味です。

ATMは交感神経より、副交感神経が優位になるので心身がリラックスすることが多いです。

椅子のATMの効果は抜群！姿勢が良くなり、首もすっと伸びました。

その後はキャラクターダンスで、頭と体はフル回転。
がんばったね！

ご家族の方も参加していただき、この日もみんなで楽しくレッスンできました❣
初めは、ご家族と離れられなくても、みんな、少しずつ一人でできること増えていきます。
この日はいつもよりみんな体が柔らかくて、ヒロム先生はびっくりされていました。

ジュニア2は、小4から小6のクラスです。
其々が学年が上がりより上級生としての意識が芽生えてきたと感じます。

この日も基礎トレーニングがんばりました。
つかんでいるボールは、大きくて重い60㎜スーパーボールとジャグリングボールです。

足裏しっかり鍛えました！
バランスも見つかったかな？

feelballetでは、毎年小1以上の生徒さんのコンディショニングチェックをしています。

バレエを学びやすくするために、そしてより美しい体作りのために

今週は今年1月に撮ったコンディショニング写真を見ながら、ヒロム先生から一人ずつアドバイスをもらいました。

みんなしっかり話を聞いて、自分の傾向を理解し、対応策を聞いていました。

その後は、みんなでストレッチ系のレッスンを重点的に行いました。

がんばったね！

※生徒の皆様は、メンバーズサイトでもご覧いただけます

ジュニア1クラスの様子

ジュニア2クラスの様子

ジュニア2クラスは、今週キャラクターダンスも一杯練習しましたみんなすごかった！
画像は撮り忘れました・・・

みーんな、がんばった。
楽しんだ。
戦った。
ひとつ乗り越えた。

今年もあと少しのレッスン。

保護者見学WEEKに撮影させていただきました
ご参加ありがとうございました！

今年も、お陰様で無事発表会を終えることが出来ました。ありがとうございました。
舞台裏ではハプニング続きでしたが、最後までみんなの助け合いで乗り切りました。

プレバレリーナさんへ
とってもかわいくじょうずにできました。またらいねんもがんばってね！

ジュニア１のみんなへ
たくさんのひとがはつぶたいだったけど、しっかりえがおでどうどうとおどれたね。
これからももっとじょうずになってください。
はっぴょうかいが、２かいめのひとはよゆうがでてきて、ぶたいでのことを、はじめてのひとにおしえたりすることもできていたね。
らいねんますますきれいにおどれるようにこれからもがんばってください。

ジュニア2のみんなへ
みんなのポールドブラに気持ちが入っているのを感じました。心をこめて踊ることが、できていたと思います。これはとても素晴らしいことなので、一生忘れないでほしいです。はじめて演技、舞台の立ち位置、体の角度の難しさも学んできたね。
よくできていました。ソロ、デュエット、1人1人の挑戦は素晴らしかったです。
レッスンをたくさんした結果が出ていました。さらに上を目指して頑張ってください。

ST大人クラスのみんなへ
みんなをしっかりサポートしてくれてありがとう。先生たちはとても助かりました
中1のみんなは初めてのトウシューズどこまでやれるか春頃は心配だったと思いますが、思った以上の成果をそれぞれ感じたのではないかと思います。踊りも演技も大変だったと思いますがよく頑張りました。
お姉さんたちも学業が大変な中よく頑張りました。それぞれの課題に取り組んだ半年でしたね。身体を整えることの重要性、足裏の重要性を忘れず、これからも基礎を大切にレベルアップを目指してください。小道具づくりや振付のアイデアもありがとう。ますますの自主性と創造力の開花を楽しみにしています。

先生たちも今年の発表会を振り返り、更なる良い舞台作りにつなげていきたいと思います。

発表会まで、あと少しとなりました。

さあ、後1週間もないけれど、もう一段大きく変化と成長を促したい。

そんな時は、

速くバレエの練習をしたい！こんな気持ちを抑え、敢えて・・・・

バレエの練習の前にフェルデンクライス・メソッドを中心としたボディワークを行います。

フェルデンクライスメソッドのＡＴＭ（awareness through movement)という神経を通じ脳に働きかけるレッスン

言葉は難しそうですが、実際やることは簡単。

feelballetでは小学生4年生以上対象に行っています。

終わった後は、落ち着いた様子に。

先生が、みんなに感想を聞くと、自分の言葉で感じたままを語ってくれます。

ATMは、ゆっくり、急がず、のんびりと、楽に、怠惰に、呼吸を忘れず、感覚を内に向けて行います。（つまり、普段の生活で行っていることの反対）

そうすることで、自然とそれぞれの身体にそれぞれの変化が訪れます。

急がば回れ。

これを実感するひと時。