今週は、feelballetは、コンディショニングチェック週間です。年に一度、写真も撮り、冷静に一年間の体の使い方を検証します。

良い姿勢を作ることと、それを維持するために努力し続けることはとても難しいです。
その上、バレエはつま先でバランスを取るために、独特の姿勢を求められる芸術です。

残念ながら、レッスンの時だけ姿勢を良くしようとしても、うまくいきません。日常の生活で姿勢を気を付けている人は、上達が早いです。
勉強、読書、ゲーム、TV時間が長い方は、その時間を有効に、よい姿勢を保つよう努力し、身体に癖付けてくださいね。きっと一生美しい体はあなたのものです。

＜よくあること３つ＞
１，座る姿勢は、腰の部分が丸まっていると骨盤が安定せず、いろんなテクニックがうまくいきません。おしりを少し突き出すような感じで深く座ってみてください。

２，頭が前に突き出ていると、頭はボーリングの玉ぐらいの重さなので、それを支える細い首はバンバンに固くなります。肩の上に耳です。

３，偏平足やこんにゃく足の方は、足部がいつも揺れているので、徐々に上が歪んできたりも。（膝、脚から始まって、背骨、首、顎関節、嚙み合わせ、顔・・・とゆがみが順に上がってきます）；；

足裏筋トレ頑張りましょうね！
太陽光浴びてビタミンDを作りましょう！今から筋肉と骨の貯金してくださいね！

「立つ、歩く、座る」ができないと、バレエはうまく踊れない。ハセガワ・メソッドの教えです。

フェルデンクライスメソッド的に、ゆるっと、頭と体の重みをうまく地球の重力に返すように踊りたいものです。
腕は天に伸ばしながら・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Seri

Photo by Yukimi Sakashita

昨年末、これまで続けてきた、病院でのクリスマスボランティア公演が、できませんでした。

昨秋、病院の担当の方へ、今回は取り止める意向を伝えました。

「今は、集まって何かするということが全くできなくなりました」と、担当者の方から現状をお聞きしました。

この話をしたのは、まだ10月頃でしたので、今よりも落ち着いていたと思います。

長く入院されているご病気の方に、ひと時だけでも楽しみを・・・と願っても、動けない今。

できることはないか、できるようなスタイルはないか、考えていきたいと思っています。

例えば、今思いつくことでは、これまで行ってきたような団体で踊るのではなく、本当にさりげなく休憩所やご面会の場所で踊るとか・・・

元気じゃないと楽しむことできない・・・。

ただ、じっとして入院していないといけない日々、
痛みがあって辛い時も・・・、
それでも、少しでも体調が良い時に、
そばに楽しく幸せな時間があったら・・・
リアルに、人の体温が感じられる、エネルギーが伝わってくる踊りがあれば・・・

そういうシステムが存ることが許される時代を望んでいます。

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以下の文章は、当HPのボランティア活動ページの抜粋です。

＜死ぬまで自分でありつづける＞

ホリスティック医学の帯津良一さんの本、「一分間健康法」（ワニブックス出版・2014年12月25日初版・2016年4月10日6版発行）以前、読んでいたのを、再読しました。
「道化師」のところが、ずっと、気になっていたからです。１５４ページに、＜死ぬまで自分でありつづける＞という見出しがあります。
feelballetが、どうありたいか・・・
ここに、今私が考えることが書いてあるような気がしています。以下、本書より転載させていただきます。

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　私自身も作家でもないのによく原稿を書いています。短いのから長いのまで、まあじつによく原稿依頼が舞い込んできます。ありがたいことです。書き始めはいつも億劫なのですが、折り返し地点を過ぎるころになると心がときめいてくるのです。

締め切りが近づくにつれ、このときめきは弥が上にも膨らんできます。締め切りといえばすぐ思い出すのは「癌とたわむれて」（アナトール・ブロイヤード著・晶文社・1995年）です。アナトール・ブロイヤードはニューヨークの文芸評論家。

　前立腺がんの骨転移を告知されたとたんにときめきます。わが人生にも締め切りが設けられた。もはや一日一日がさりげないものではなくなった。危機の気配が漲ったというのです。

　ときめいて、よし！一戦交えてやろうと傍らを見ると、主治医がいかにも頼りなく見えるのです。がんのような手強い相手と戦うのにこれでは心細いということで、まずは主治医の交代を申し入れます。本当にそうですね。

　医療は戦いの最前線です。医師と患者は戦友の関係にあります。心を一つにして乾坤一擲を賭す関係ではありませんか。互いに一目も二目も置くことができて初めて戦友ではありませんか。

　また、入院生活を送るなかで、病棟の回診がなぜ医者と看護師だけなのだろうと訝しみます。占い師と道化師と詩人がいっしょに回診してくれたらと渇望するのです。なんともいえないいい組み合わせですね。

　そもそも医療とは治しと癒しの統合の上に成り立っています。医師と看護師だけだって治しと癒しの統合ができるはずなのに現実にはハードルに高いものがあるのでしょう。そこで占い師と道化師と詩人に力を借りようというのです。

　そして、次のようなひとりごとが自ら出てきます。

「病気であること、死にゆくこと。これは主としてかなりの程度まで、スタイルの問題だ。わたしは、病気の人たちーそして人間みないつかは病気になるーに次のことをいいたい。病気になり死に瀕したからといって、自分のなじんできた世界の終わりではない。自分自身でありつづけることはできる」

　医療とは人間の尊厳を保ちつづけることをサポートするものだと思うようになりました。

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以上、原文ママです。

アストロジーボディワークを始めているので、占い師はできそうです＾ｍ＾
誰か踊ってくれる人、募集しようっと！！

                                                                                                          Seri

photo by Yukimi Sakashita

feelballetは、もうすぐ年末年始のお休みに入ります。
昨日は、生徒達が、
「サンタさんは、こんなクリスマスプレゼントをくれたよ。」
「今年は、箱じゃなくて、赤いラッピングだったよ。」
「お願いしていたのとはちょっと違ったけど、大体似てたよ。」
等と、口々にお話してくれました。
きっと、一年間みんなが、がんばったからだね。
冬休み、良い時間を過ごしてね。

特番『日本コロナの真実とは？コロナ狂騒曲の真相と処方箋』ゲスト：大阪市立大学名誉教授　井上正康氏　2020/12/25
大変興味深く、勉強になりました。よろしければご覧ください。　

photo by Yukimi Sakashita

feelballet出身のコンテンポラリーダンサーの小原麻里先生出演動画（2020/12/18up）です。
生徒の中には、以前、麻里先生に指導を受けたことがある方も。

コロナ禍において表現の場を模索された一年だったことと思います。
2020年末、こうやって動画を配信できたこと、麻里先生、本当におめでとうございます！！

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みんなの先輩は、とってもがんばっているんだよ。