ジュニア1クラスでは、セラバンドを使って足指トレーニングも。
そして、指を伸ばしてルルべ（MP関節を曲げたつま先立ち）。
ジュニア１のみんな、集中してがんばりました
バンドの中で指を伸ばすのは、本当に難しいです。
足指、そして土踏まずは、かなり個人差、遺伝もあります
↑足だけの映像ですが、ルルべしています。
その過程でどんなふうに指が曲がりやすくなるか、
みんなでチェックし合いました。
feelballetでは、みんな頑張って乗り越えていきます
こつこつ努力する力、強い心も同時に育みます。
☆MP関節
指の付け根（中足骨と趾骨の間）の位置で屈曲する関節をMP関節といいます。
☆土踏まず
構成するのは、内側縦アーチ、 外側縦アーチ、横アーチ の3つです。
内側縦アーチは一般的に「土踏まず」と呼ばれる部位です。
アーチが持つ機能は、バネ、 クッション、バランスです。
土踏まず形成は、バレエの上達には欠かせません。
もちろん健康にも
足元の崩れは、上の部分（骨盤、肩、首など）の歪みの始まりとなる可能性があります
バレエで土踏まずを育て、健康な体を作っていきましょう♪
