タグ: スマホ

バレエには、プリエと、タンジュという2種類の動きがベースにあります

それは、とても地味で、しかも難しく奥深い

でも、あきらめずに自分のペースで向き合い続けると、少しずつですが良くなってきます

お料理で、下ごしらえや、段取りをいい加減にすると、後で困ったりするのと一緒かも？

出来上がりの、クオリティーが上がります

急がず、しっかりベースを育てていきましょうね

バレエのエレガンスを身に付けるのに時間がかかりますが、身に付けた所作の美しさと、継続する力は、一生消えない宝物になると思います

スマホで、ピ！はバーチャル
現実世界はこつこつなのです

今日も楽しくがんばっていきましょう！！　　　　Seri

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

小学生の皆さんにも楽しんでいただいているコンディショニングチェック。
2月はこれから行います。

feelballetが、大切にしているコンディショニング。
なぜなら、筋肉のバランスの良い、美しい体を作ることは、バレエ技術習得、けが予防に大変重要な部分だからです。
コアの筋肉を使い、細い筋肉を作りましょう。
頭の位置は、バランスの鍵。
顔が下を向いていては得られませんので、スマホ時代の今は特に気を付けて行きたいところです。
下を向いていると、背中と肩が丸まり、背中や、二の腕に年齢の早いうちから肉がついていくように感じます。

また、土踏まずも大切なポイント。
大人基礎クラスのの方たちは、土踏まずがしっかり形成されている方が多く、体全体を引き上げて立つ筋力があります。

一生の土台は子供時代に。
「体を使った遊び&栄養ある食事」という、日々の生活が大切です。
来月は、学期末のバンドテストもありますよ。

photo by Yukimi Sakashita