毎週、大人基礎ヘルシーバレエクラスでは、
コンディショニング（フェルデンクライスATM）を前半に行います。
まずは、立ったり、歩いたり、マットに寝たりしてレッスン前の体をチェックします。
その後、フェルデンクライス・プラクティショナーのSeri先生の指示を聞きながら、ゆっく～り、のんび～り、小さ～な動きをします。
ATMレッスン後に、再度チェック。
下半身が重い感じ、
上半身が軽い感じ、
背が高くなった感じ、
背が低くなった感じ、
腕が軽くなった感じ、
腰が上がった感じなど
一人一人毎回感想は違います。
皆様でシェアの時間を楽しんでいます。
今日は、変化を書いていただきました✨✨
ありがとうございました！
皆様、どんどん、動きの質が変わります✨✨
毎日の疲れも抜けていく時間。
この春も楽しんでいきましょう(^^♪