毎週、大人基礎ヘルシーバレエクラスでは、
コンディショニング（フェルデンクライスATM）を前半に行います。
まずは、自分でレッスン前の体をチェックします。
その後、ゆっく～り、のんび～り、小さ～な動きをします。
そして、ATMレッスン後に、再び体をチェック。
下半身が安定した
上半身が軽い、
背が高くなったよう、
視界が広がった感じ、
腕が軽くなった、
ヒップアップして脚が長くなった感じがする
エトセトラ
一人一人毎回感じる内容は違います。
今日は、ご自身で感じた変化を書いていただきました✨✨
皆様、毎回動きの質が変わります✨✨
毎日の疲れも取れていくATMの時間。
この春も楽しんでいきましょう(^^♪
＜大人基礎ヘルシーバレエクラス生徒募集中！＞
水曜日と金曜日
午前１０時半～１２時半
前半はコンディショニングクラス
後半はバレエのお得なクラスです。
バレエは興味はないけど、身体のメンテナンスはしたいなあ～
という方は
コンディショニングクラスだけの受講もできます。
是非、お気軽に体験にお越しください！