投稿者: Seri先生

子どもたちが、普段飲む清涼飲料水について、考えてみたいと思います。

まず、炭酸ジュースですが、５００mlに含まれるぶどう糖果糖液糖を砂糖に換算すると50グラム（角砂糖15個！）くらいだそうです。

角砂糖15個はなかなか食べられない💦

500mlの炭酸ジュースなら美味しく飲めます。（炭酸ジュースが嫌いな方はどうかな？）

しかし、飲んだ時は元気ですが、しばらくすると血糖値が急落し
だるい、しんどくなることが・・・💦
でも、甘いものを食べると治るので、脳が覚えてしまいます

習慣化すると、集中力が続かず、勉強にも影響したり、イライラしやすく、怒りっぽくなる可能性も。

次に、スポーツドリンクですが、人工甘味料のオンパレードなので、相当気を付けていきたいところです。（昔はそうではなかったのですが、いつの間にか人工甘味料だらけに・・・）

バレエのレッスンだけでなく、日常の習慣が、パフォーマンスを高めます✨
習慣をやめるのは、本当に大変ですが、一生の事を考えて、少しずつトライ＆エラーを是非！
イベント時の楽しみの時程度になるといいな～と思います。

生徒の皆様、メンバーズサイトにもアップしましたのでご覧いただけたら幸いです。

ルネサンスより

1月もプレ＆キッズクラス元気にレッスン出来ました💖

幼児の時期はたくさんの菌に触れ、うんと抵抗力をつける時💪

良い菌をうんと増やして、体内菌バランスをとっていけるよう、しっかり食べて、しっかり休んで、しっかり身体を動かして、にこにこ笑っていきましょう！

元気な心と体から、はじけるような踊りが生まれます✨

生徒の皆様、メンバーズサイトにてレッスン動画アップしていますので、よろしければご覧ください

バレエの大切な動きの一つは、プリエ。

膝を折り曲げる動きのことです。

一番ポジション、2番ポジション、3番ポジションを習いました。

バレエは、音楽に乗りながら体を動かして、楽しく骨を丈夫にします

しっかり床を踏みしめていこうね　みんな真剣❣

新しいお友達もがんばりました！

feelballetでは、レッスンの前に色々なコンディショニングを行っています。

そして、毎年2回エクササイズバンドを使用したテストを行い、足部の強さの向上具合をチェックします。

生まれつきの足や足指の強さはそれぞれ違うので、前回の自分より強くなっていることが目標です

バレエを通して、自分の足部の状態を知る、またテストがあることで、より真剣になる機会にもなっています。

昨年は、舞台の練習が忙しく1回しかできなかったので、その分を今週から行っています。

実は今回から、新しいテスト項目が増えてより厳しくなりました。
踵、足の第一指と第五指の付け根についてのテストです。
やり方は簡単なのですが、実はと～っても奥が深くて、かなり難しいです。

難しくてしょんぼりした生徒も多かったですが・・・

その後のクラスレッスンでは自然と意識も筋力もアップして、なんとバレエの基本であるプリエが美しくなっていました！

みんな本当に素晴らしかったです✨ブラボー

そして、体だけでなく心もまた強くなりました❣

この画像は、先週のレッスン風景ですみんな頑張っています

ボディワークは、フェルデンクライス・メソッド・プラクティショナーとして、また表層の筋膜リリースにおいても10年以上のキャリアを持つSeriが担当しています。

お受け頂いた方には、毎回の効果をご自身の感覚で感じて頂くだけでなく、施術の前後にお撮りする動画や写真で、ご本人様、お子様の場合は保護者の方に確認して頂いています。（撮影には任意です。希望される場合のみ撮影します。）

施術はソフトタッチで行われます。どのくらいソフトかというと・・・
小学生の方が初めてお受けになる時、保護者の方が傍についておられる場合が多いのですが、ほとんど動いていないみたいなのに、何故体が変わるのか分からないと、施術前後の写真をご覧になって驚かれます。

車だって車検があるように、お家だって雨漏り修繕があるように、大切なお子様の可能性、そして、ご自身の心も体のためにも、優しくケアし整えていきましょう！

例えば、こんな場合にお勧めです。

お子様へ
成長期の体、歯科矯正のようにメンテしてあげたい。
写真で見るとなんだか歪んでるような気がする
心の面で気になることがある。

ダンスされる方、スポーツされる方へ
もっと腕を長く使いたい。
もっと上手になりたい。
パフォーマンスをアップしたい。
エトセトラ・・・エトセトラ・・・無限大

お子様の手が離れてきた大人の方へ
ご自身の人生が気になりだしたタイミングで
ダイエット無しで美しくなりたい
ホルモンバランスや、体調の変化を感じてきた時に

ご年配の方へ
未病対策に
健康寿命対策に
毎日を少しでも気持ちよく過ごせるように

また、生まれた時の星の位置から、子育て、人間関係、健康面、タイミングで気を付けるところ等、聞いてみたいなという方へは、アストロジーボディワークもございます

お好みでお気軽にご活用くださいね❣

feelballetの新年のお稽古始は、毎年、日本スタイルです🔴
きりっとしてるね！😍

さすが高学年、決まってる。
背骨が強いとバレエも上手に💖楽しみです！

低学年のみんなもシュッと背筋が伸びました✨
美しい所作ができる大人になってね