＜鼻呼吸レッスン、脳と肺＞

ちょっと風邪気味の子も。

そこで、バレエレッスン前に、

鼻呼吸のレッスンをすることにしました。

まずは、鏡に向かって、

鼻息を、思い切り、ふ～っ！[E:dash]
どれだけ鏡が白く曇るか、

左右の鼻息の量の差を、

曇った面積を比べて観察。
　

その後、鼻のレッスン！（簡単だけど、ちょっとハード[E:catface]）

 

終わってから、もう一度鏡に向かってふーっ[E:dash]　　

ビフォーアフター。

やった～。

とっても、増えたね。

幼児さんも楽しくがんばりました。[E:happy01]
息が吸いやすくなって、
　

胸も、頭もスッキリ。

恐らく、[E:sign02]
今週、風邪引かないと思います[E:heart02]

photo by Yukimi Sakashita