feelballetではフェルデンクライス・メソッドのＡＴＭを取り入れながら日々レッスンしています。
例えば、小学生のクラスのエクササイズでは脚を伸ばして座り、そのまま前や後ろへとおしりで歩くことを取り入れています。
首、背中、腰、ハムストリングなどの全身の調整にとても役立ちます。
先日観たバットシェバ舞踊団の公演では、同じ動きを脚を上げＶ字バランスで歩く振付がありました。
おもしろそうなので、教室でも取り入れました。
バランス力や腹筋力が付きますね。
小学生も高校生もひっくり返りながらも楽しんでいます。
公演では頭で逆立ちする振付もありましたよ。
これもたくさんあるＡＴＭの中のひとつと同じポーズ。
私は未だ、体験したことがないのですが、いつかトライしてみたいです。
