みんなでフェルデンクライスメソッド、タッピングを楽しんだ後、自重トレーニングを何種類か行いました。
バレエのみならず、健康のためには、体を真っ直ぐ保てるの筋力、必ず欲しいです。
画像のトレーニングの他に、エクササイズボールを使って二人組で行うトレーニングもしましたよ。
体幹を強くした後は、脚も高く上がりやすかったで
![](https://feelballet.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/eb632560921330eb35b28adb826ccfa0-825x510.jpg)
みんなでフェルデンクライスメソッド、タッピングを楽しんだ後、自重トレーニングを何種類か行いました。
バレエのみならず、健康のためには、体を真っ直ぐ保てるの筋力、必ず欲しいです。
画像のトレーニングの他に、エクササイズボールを使って二人組で行うトレーニングもしましたよ。
体幹を強くした後は、脚も高く上がりやすかったで