筋肉の性質を利用しよう！

夏は、子供たちがぐんぐん成長する時期。

暑くてもがんばっています！

下の画像の、子供たちが使っているものは、ハーフポール

実は、スプリッツした時、痛い！と思うと筋肉は縮もうとしています。

なので、ハーフポールを使用してスプリッツ

筋肉はリラックスしてこそリリースされるのです

プレバレエクラスだけでなく、他のクラスも副交感神経系を大切にしたレッスンをしています。

おそらくバレエ教室ではあまりしないかも？の㊙レッスン、いっぱいやってます





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