ホーム  
フィールバレエについて
入会案内
教室とアクセス
お問合せ
発表会
その他の活動の写真
ボランティア活動
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 <完全予約制> 個人セッション&レッスン


バレエ、新体操、ダンスなど、上達のために・・・
踊りやすくなったり、細くしたり、美しい甲をつくったり、のお手伝いをしています。
feelballet以外の方も、お気軽にお問い合わせください。
所属関係なくお越しいただいています。

コアの筋力、軸、バランス、滑らかな動き、素早さ、ジャンプ力が欲しいスポーツ選手の方、
歩きにくい、痛みがあるお年寄りの方、
ホルモンや体の変化が気になる女性の方にも、喜んでいただいています。


<個人レッスン&個人セッションご予約の方はこちら>
 
<メニュー>
以下の4つのメニューは入会金不要です。

フェルデンクライス・メソッド・レッスン
筋膜リリース

コア筋トレ
コア筋トレ+(プラス)

指導&施術
  
    Seri
     プロフィールは こちら

Feldenkrais 〜フェルデンクライス・メソッド・レッスン


・無意識に身につけた、習慣的な動き方や、思考の仕方は、心身の痛みや悩みなどを、引き起こす場合があります。

 このレッスンは、優しく無理のない手技で、脳や自律神経に働きかけます。


・立つ、歩く、座る、ねじる、走る、飛ぶ、等の、基本動作の質の改善、新たな気づきが、

 行き詰ったダンスや、スポーツを変える手助けになる場合があります。


・しなやかで柔らかい指や、肘などの使い方は、ダンスの腕の動きや、楽器の音色を変化させる可能性があります。 


・日々のストレス、不眠、頭痛、肩こり、腰痛、自律神経やホルモンに関して気になること等に、良い変化がみられることがあります。


・バレエとは関係なく、老若男女、どなたでも、レッスンを受けることができます。


・我慢し続けないで、心の奥にしまい込んだ本当の気持ちを、大切にしましょう。


・ずっと、レッスンを受け続ける必要はありません。

 フェルデンクライス・メソッド・レッスンは、リラックス効果が高いのですが、

 単に癒しではなく、学びの時間になるようになっています。

 学びの部分は、リラックスしている中で、自然と体に入ります。

 ですので、ずっと通い続けなくても良いのです。

 必要だな、と思った時に、

 変わりたいな、と思った時に

 お声をかけてください。

 ご年配の方にも、よく眠れた、歩きやすくなったと、喜んでいただいています。


・ジャージ等、楽な服装でお受けいただけます。

・レッスン後は、ゆっくりすることが必要な場合もありますので、時間に余裕を持ってご予定ください。

 その日は、できるだけリラックスしてお過ごしください。



FI・レッスン(エフアイ・functional integration 機能統合 6000円税別 約60分)
  
※赤ちゃん〜幼児、小学生1年生くらいまでの方は、お母様が抱っこして始めます。
※バレエチケットコースの方は、年齢関係なく、2チケットで受けることができます。

 
ATM・グループレッスン(エィティエム・awareness through movement 動きを通しての気づき、認識

※バレエ大人基礎クラスで、受講できます。(ATMのみ受講され、バレエレッスンされない場合もレッスン料金は同じです。)
※お月謝、またはチケット制です。
※お耳が不自由な方は、FI個人レッスンがお薦めです。


<大人基礎クラスの生徒様から、お寄せいただいたご感想>

フェルデンクライスメソッドATMって何のこっちゃ、大人基礎クラスなんだしゆっくりしたバーレッスンかな?と思って参加したレッスンでしたが私の想像とはかなり違ってました。

いきなり床に仰向けに寝て目を閉じて先生の声に合わせて自分の身体をチェックしていきます。今日は右手のほうが左手より重いか、腰の下のカーブは高いか低いか、など、静かなBGMが流れるなかいろいろ身体の状態をチェックした後膝を曲げて少しだけ上下させたり左右に動かしたりします。

小さくゆっくりしたとても地味な動きはっきり言って辛気
臭い動きを30分〜40分位してゆっくり目を開けて立って歩いてみるとあ〜ら不思議いつもより軽く足が前に出る感じ、少し首も伸びたような感じがしてなんかすっきりします。(あくまで個人的な感想です。)

その後ストレッチやバーレッスンが始まります。これもまたゆっくりした動きです。ゆっくりプリエなどしていると手や足がいつもよりすんなり伸長できて自分でもビックリです。さっきの地味な辛気臭い動きはこのためだったんだって気づいてちょっと感激!

フェルデンクライスメソッドATMってストレッチやバーレッスンをする前の準備で心と身体を整えるという感じです。整った状態でバーレッスンしてセンターをするとレッスンを始める前より身体がしまって足も細くなった気がします。
(あくまで個人的感想です)

日常生活のごたごたを忘れて自分の心と身体の為だけの一時間半フェルデンクライスメソッド
ATM大人基礎かなり楽しいです。  じゅんこ   

myofasciarl release 〜筋膜リリース(表層筋膜) 


呼吸が浅い方、

リラックスしたい方、

ストレスが多い方、

とても疲れている方、

ダンス・スポーツで、自分の可能性を広げたい方、

ボディラインの変化を求める方へ

(いかり肩を下げたい方、足の甲が美しくなりたい方、O脚が気になる方、その他、お気軽にご相談ください。)
おすすめです。

フェルデンクライス・メソッド・レッスンよりも、動きが少ないセッションになります。

feelballetでは、表層筋膜のみリリースしています。

ソフトタッチによる施術なので、痛みもなくリラックスして受けることができます。



個人セッション(女性限定)

9000円税別/90分
※バレエチケットコースの方は、3チケットで受けることができます

6000円税別/60分、
※バレエチケットコースの方は、2チケットで受けることができます。


コア筋トレ


バランスが良くなりたい方、外側に筋肉をつけたくない方、姿勢が良くなりたい方、
ダンスや、スポーツ技術向上に。

個人レッスン 6000円
税別/60分

※バレエチケットコースの方は、2チケットで受けることができます。

 
女性のためのコア筋トレ+(プラス)


年齢を重ねるごとに、立ち姿美しく、素敵な女性を目指しましょう。

コア筋トレのレッスンと、気になるボディラインの改善、調整を目的としたレッスンです。
基本のコアが使えることが、大切だと考えています。

気になるところは、人により、猫背、足の甲、土踏まず、O脚、骨盤、首のゆがみ、肩こり、太腿の筋肉の張り、など様々です。
変化の速度は人によって違いますが、
例えば、下半身の大きさが気になる方は、お尻が小さくなったり、ほっそりすることがあります。
体重が減るのではないですが、寸法や、見た目が変わるという感じです。

その後、保つには、本人の日々の努力、気持ちの維持が必要となります。
ご自分で整える方法をお教えしますので、次のレッスンまで、宿題として継続してください。

歯磨きや、無理のないダイエットのように、地道に、普段の生活に取り入れ続けることで、
少しずつ体が変わり、新しい体になじみ始めます。

行きつ戻りつしながらも、宿題をやり続けてください。
そうなると、体が、元に戻ろうとすることをあきらめ出します。
その頃には、レッスンに通うのをやめても、自分でコントロールできる強い精神状態になると思います。

このレッスンは、一生かけて、こつこつと、自分に自信を持てるようになるための練習にもなることを願っています。

もちろん、継続することは、とても大変なこと。
不安な時や、くじけそうな時は、いつでも、レッスンにお越しください。
継続中の方対象に、少し短めの、再レッスンというコースも設けています。


個人レッスン(女性限定) 9000円
税別/90分 
               ※バレエチケットコースの方は、3チケットで受けることができます。
        
           12000円
税別/120分
               ※バレエチケットコースの方は、4チケットで受けることができます。

再レッスン(女性限定)
             
 6000円税別/60分
               ※再レッスンは、やり方をマスターした方のための経過観察を含むレッスンになります。
                時間をかけて丁寧にレッスンしたい、向き合いたい場合は、上記の個人レッスンを受講ください。

            
※バレエチケットコースの方は、再レッスンを2チケットで受けることができます。
        

 
   
 <お寄せ頂いたご感想@>

「何かが違う!??」まず初めに、娘の口から出た言葉です。
筋膜リリースたった2度の経験でどうこう言える立場ではないのですが、また専門的な事は言えるはずもありません。
ただ、彼女は「レッスンの時」「走る時」身体が軽いと言います。たった2回で??と疑いたくなりますが、それが娘の
素直な感想でした。施術中のリラックス感、気持ちの良さもとてもお気に入りで何度も行きたがります。
これらの施術で精神面でも前向き姿勢効果が出てくれたらとてもうれしいのですが(^^)
ありがとうございました。 (小学生女子保護者)

<お寄せ頂いたご感想A>


その年は今までより花粉の量が多いってニュースで言っていたのに、リリースを受けてからは、心配していたのとは反対、
に症状が全然楽だった。今までは花粉症のせいで授業も集中できないくらいだったのに・・・。おかげで5年の時みたいに
卒業式の練習で「くしゃみぐらいガマンしろ!!」っておこられずにすんだ(笑) (小学生女子)

<お寄せ頂いたご感想B>

しせいがよくなりました。きれいにたちやすくなりました。セッションをうけてよかったです。(小学生男子)

<お寄せ頂いたご感想C>

バレエのレッスンの時、バランスがとりやすくなって、むずかしくてなかなかできなかったルルべとかが上手にできるように
なりました。セッションをうけてよかったです。(小学生女子)

<お寄せ頂いたご感想D>

2回うけたんですけど、やっぱり受ける前と受けた後の違いはあって、ローリングとかも少しおさまっている部分もあり
手を挙げた時も楽に上がったり。あと、走っているときとかおわった後の足のいたみや筋肉痛がなおりました。
人それぞれ変化はちがうと思うけれど、ほとんどの人が変われるなって思いました。(小学生女子)

<お寄せいただいたご感想E>

筋膜リリースを受けて、最初はドキドキしてしまい、体がだるくなっていたけど、受けてみると、空にういている雲につつまれている
ように気持ちよく寝ていきました。終わって立ってみると、ふらつきもあったけど、雲の上を歩いているみたいでした。
一番なやんでいた、足のところが「コキコキ音が鳴るのも、少しおさまって、あまり鳴りませんでした。
帰り道、自転車をこいでみると、しせいが「シャキーン」となっていて、こぎやすかったです。と中でねむたくなってきて、ふらつき
はじめたので歩いて帰りました。一日夜をすごしたときの朝でも、しせいは変わりませんでした。また今度もやらしてください。
ありがとうございました。(小学生女子)


<お寄せいただいたご感想F>

すごく呼吸がしやすくなった!!しせいが良くなった気がする!(中学2年生女子/コンディショニングでの筋膜リリースにて)

<お寄せいただいたご感想F>

不思議な感じで自然とリラックスできた。呼吸がしやすくなった。(中学3年生女子/コンディショニングでの筋膜リリースにて))

<お寄せいただいたご感想G>

いつもより、体がかるくなった感じ。たったときも安定しているような気がした。いつもより、せなかとかもよくなったと思った。(小学4年生女子/コンディショニングでの筋膜リリースにて)
 
 
 
 

…………………………………………………………………………………………………………………………
〜お知らせとご注意点〜

※上記は、マンツーマンで行いますが、ご不安な方はお気軽にご相談ください。未成年の方は、保護者様とご同伴、可能です。


※ご予約時間、5分前にお越し下さいますようお願いします。

※キャンセルの場合は予約24時間前までにご連絡をお願い致します。
(連絡の有無に係わらず、お客様のご都合により、24時間以内にキャンセルをされた場合、100%のお代金をお支払いください。
また、以後のご利用を制限させて頂く場合がありますので、ご注意ください。)

※レッスン及びセッション料金は、予告なく変更する場合があります。予めご了承ください。

  



〔以下の状況にある方は、安全性の理由の為、レッスン及びセッションをお受け頂けません。〕
腫瘍全般、脳腫瘍、脊髄腫瘍などの腫瘍性疾患。動静脈瘤、心筋梗塞、狭心症、
くも膜下出血などの血管障害。腹膜炎、虫垂炎、髄膜炎などの炎症性疾患。感染症全般。
白血病、血友病などの血液疾患。妊娠中、発熱、骨髄炎、骨粗鬆症、リウマチ、循環系障害、
甲状腺の機能障害。血栓症など血管がもろくなっている場合、皮膚硬化症、化膿性皮膚疾患。
腱炎などの炎症のある部位、急性の椎間板障害があるとき(慢性は可)。
骨折3ヶ月以内、悪性腫瘍除去手術後5年以内、その他の手術後3年以内、薬物の影響下、酒気帯び、他。
※上記に該当しなくとも、クライアント様の心身状況に依りましては、お断りする場合があります。

〜ご予約について〜

〔メールフォーム〕:こちらからどうぞ
○お名前・お電話番号・メールアドレスなどの必要事項と、
〔■ご予約・メッセージ・ご用件など〕に、ご希望のレッスン・ご希望日時(第3希望まで)を
ご記入の上、送信していただきましたら、できるだけ早く、折り返しE-maiの返信でご案内いたします。
※送信後2営業日を経ても、ご案内が届かない場合は、お手数ですが確認のお電話をお願いします。

〔お電話〕:075-391-1007
○レッスン中、セッション中、及び、時間外は留守番電話になっております。
お名前・お電話番号・ご希望のレッスンを上記の留守番電話のメッセージにお願いします。
できるだけ早く、折り返しご連絡いたします。

※ご予約、お問い合わせの際にお伺いするお名前、お電話番号などの個人情報は
お問い合わせへの返信やご予約に関する連絡以外には使用しません。



所在地:〒615-8086 京都市西京区桂乾町 1-7 feel ballet  (地図)



COPYRIGHT(C)2009 feel ballet company Inc. All right reserved.